上級ポールトリック 【上級】マシンガン＜ポールダンストリック講座＞ 2020年8月25日 kokona https://changing-mylife.com/wp-content/uploads/2020/08/20082020025521A.png POLE is MY LIFE こんにちは！！今回はポールダンスの技マシンガンのやり方について解説します！ この技は海外でも「Machine gun（マシンガン）」と …
中級ポールトリック 【中級】ニーホールド＜ポールダンストリック講座＞ 2020年8月24日 kokona https://changing-mylife.com/wp-content/uploads/2020/08/20082020025521A.png POLE is MY LIFE こんにちは！！今回はポールダンスの技ニーホールドのやり方について解説します！ この技は海外でも「Knee hold（ニーホールド）」と …
中級ポールトリック 【中級】スターゲイザー＜ポールダンストリック講座＞ 2020年8月24日 kokona https://changing-mylife.com/wp-content/uploads/2020/08/20082020025521A.png POLE is MY LIFE こんにちは！！今回はポールダンスの技スターゲイザーのやり方について解説します！ この技は海外でも「Stargazer（スターゲイザー） …
初級ポールトリック 【初級】バナナスプリット＜ポールダンストリック講座＞ 2020年8月18日 kokona https://changing-mylife.com/wp-content/uploads/2020/08/20082020025521A.png POLE is MY LIFE こんにちは！！今回はポールダンスの技バナナスプリットのやり方について解説します！ この技は海外でも「Banana Split（バナナス …
中級ポールトリック 【中級】チョップスティックス＜ポールダンストリック講座＞ 2020年8月18日 kokona https://changing-mylife.com/wp-content/uploads/2020/08/20082020025521A.png POLE is MY LIFE こんにちは！！今回はポールダンスの技チョップスティックスのやり方について解説します！ この技は海外で「Chopsticks（チョップス …
初級ポールトリック 【初級】ヒトデ（ノーハンドチョッパー）＜ポールダンストリック講座＞ 2020年8月17日 kokona https://changing-mylife.com/wp-content/uploads/2020/08/20082020025521A.png POLE is MY LIFE こんにちは！！今回はポールダンスの技ヒトデのやり方について解説します！ この技は海外で「No handed chopper（ノーハンド …
中級ポールトリック 【中級】ブラスモンキー＜ポールダンストリック講座＞ 2020年7月29日 kokona https://changing-mylife.com/wp-content/uploads/2020/08/20082020025521A.png POLE is MY LIFE こんにちは！！今回はポールダンスの技ブラスモンキーのやり方について解説します！ この技は海外でも「Brass Monkey（ブラスモン …
中級ポールトリック 【中級】ショルダーマウント＜ポールダンストリック講座＞ 2020年7月22日 kokona https://changing-mylife.com/wp-content/uploads/2020/08/20082020025521A.png POLE is MY LIFE こんにちは！！今回はポールダンスの技ショルダーマウントのやり方について解説します！ この技は海外でも「Shoulder mount（シ …
上級ポールトリック 【上級】アームホールド（アイーシャ）＜ポールダンストリック講座＞ 2020年7月20日 kokona https://changing-mylife.com/wp-content/uploads/2020/08/20082020025521A.png POLE is MY LIFE こんにちは！！今回はポールダンスの技アームホールドのやり方について解説します！ この技は海外で「Ayesha（アイーシャ）・Grip …
中級ポールトリック 【中級】アレグラ＜ポールダンストリック講座＞ 2020年7月19日 kokona https://changing-mylife.com/wp-content/uploads/2020/08/20082020025521A.png POLE is MY LIFE こんにちは！！今回はポールダンスの技アレグラのやり方について解説します！ この技は海外でも「Allegra（アレグラ）」と呼ばれています＊ こちらの技はよくスピニングで …
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